NEXT CULTURE WORK: Der Top-Down Ansatz ist veraltet - Die (R)Evolution beginnt bei DIR!

Eine Frage, die viele Menschen in Unternehmen immer wieder beschäftigt, ist folgende: Wie kann ich als Individuum aus meiner aktuellen Position heraus Veränderung bewirken? Eine sehr relevante Frage, die in den aktuellen Zeiten immer drängender wird; vor allem wenn Sie einen Job bekleiden, der keine Führungsposition beinhaltet, Sie jedoch sehen, dass in Ihrem Unternehmen die aktuelle Art zu arbeiten nicht mehr tragbar ist.

Viele Menschen leben ein Leben, in dem es darum geht, Gewohnheiten abzuspulen, die es für sie bequem machen. Sie fahren jeden Morgen den gleichen Weg zur Arbeit, beschäftigen sich 7-12 Stunden mit Dingen, die ihnen – wenn überhaupt - nur bedingt Spaß machen und sich oftmals wiederholen, und sehen den Job als Pflichtveranstaltung und vermeintliche Sicherheit, um ihren Lebensunterhalt bestreiten zu können. Doch was ist so interessant daran, ein Leben zu führen, wo Sie bereits im Vorhinein wissen, wie die Woche aussehen wird? Wenn Sie Menschen diese Frage stellen, so erhalten Sie Antworten, die letztendlich auf eine Aussage hinauslaufen: „Ich kann nichts dagegen tun, denn ich bin nun einmal in den hierarchischen und gesellschaftlichen Strukturen gefangen.“

Auf den ersten Blick scheint dies sehr plausibel zu sein. Tatsächlich werden wir täglich mit sehr stark geschützten hierarchischen Strukturen konfrontiert, die bereits Jahrzehnte existieren, sodass wir annehmen, sie seien unumstößlich. Mit geschützt ist an dieser Stelle gemeint, dass es sich um Strukturen handelt, die vehement von Politikern und Wirtschaftsbossen verteidigt werden. Die am stärksten geschützte hierarchische Struktur ist das öffentliche Schulsystem, in dem Kinder ihres Genius und ihrer Kreativität beraubt und zu genormten, sich anpassenden, schlafenden Schafen erzogen werden. Die am zweit stärksten geschützte hierarchische Struktur ist das moderne Wirtschaftssystem, bei dem es darum geht, in Konkurrenz zueinander zu stehen, Macht auszuüben und den größtmöglichen Profit zu erzielen. Je höher die Position, die Sie im Unternehmen innehaben, desto mehr Macht und entsprechenden Einfluss haben Sie. Insbesondere in großen Konzernen ist sichtbar, wie sehr dieser selbstmörderische Virus in den Zellen der Menschen sitzt. Kürzlich unterhielt ich mich mit einem Vertreter eines großen deutschen Automobilkonzerns, der bestätigte, dass zahlreiche Kollegen darauf fokussiert sind, die Karriereleiter hinauf zu klettern, um auf jeder Stufe bewusst zu testen, wie viel mehr Macht sie haben. Das geht schließlich so weit, dass ihr Gremlin – der unbewusste Schattenanteil in jedem Menschen – es sogar genießt, wenn sie eine Position erreicht haben, aus der heraus sie andere Kollegen manipulieren, klein machen oder sogar kündigen können. Es ist wie ein vermeintlicher, völlig irrsinniger Adrenalin-Kick.

Wo ist die Menschheit gelandet? Wo sind die Unternehmen gelandet? Es scheint, dass ein Irrglaube das ganze System prägt. Der Irrglaube lautet: Evolution = Wachstum i. S. v. höher, weiter, schneller, besser, mehr Profit, mehr materieller Wohlstand. Der Wachstumsgedanke der modernen Wirtschaft basiert auf Konkurrenz, Mangel und Machtmissbrauch.

Mehr und mehr Menschen sehen die aktuellen Missstände und würden gerne etwas ändern. Die Kernfrage ist: Wie kann ich als Individuum innerhalb einer sehr gut verteidigten, hierarchischen Struktur etwas ändern? Viele Mitarbeiter sehen keine Möglichkeit, aus ihrer aktuellen Position heraus etwas zu ändern, haben resigniert und spielen das bekannte Spiel frustriert weiter mit.

Der Vorschlag an dieser Stelle ist, die Perspektive zu wechseln. Ziehen Sie einmal in Betracht, dass Sie ein Umfeld in Form der am zweitbesten geschützten, hierarchischen Struktur gewählt haben, um dort Ihren individuellen, evolutionären Dienst einzubringen.

Normalerweise halten wir im Business Kontext ein typisches, althergebrachtes Modell in uns, wie Veränderung in Unternehmen geschieht. Es handelt sich um den top-down Ansatz, sprich dass Veränderung nur „von oben“ eingebracht werden kann, von den Menschen, die an der entsprechenden Position sitzen. Die arbeitende Masse wird von den Oberen kontrolliert. Damit herrscht die allgemeine Haltung bei Mitarbeitern, insbesondere auf der operativen Ebene, dass sie nichts ändern können. Stattdessen verstricken sie sich in Gedanken wie „Wenn ich doch nur eine höhere Position hätte…“, oder „Wenn ich den Chef doch nur überreden könnte, eine andere Richtung einzuschlagen….“, oder „Wenn ich doch nur diese kleine, entscheidende 3-minütige Präsentation in einer Besprechung zeigen könnte“, oder „Wenn ich doch nur sicher sein könnte, dass ich nicht gefeuert werde, wenn ich den Mund aufmache…“, usw.

Lassen Sie es uns auf den Punkt bringen: Als Individuum sehen Sie sich der am zweitbesten geschützten, hierarchischen Struktur gegenüber und Sie stehen möglicherweise nicht an der Spitze der Hierarchie. Stattdessen sind sie auf einer Position, die scheinbar machtlos ist. Diese Tatsache zerreißt Sie (sonst würden Sie diesen Artikel nicht lesen), denn Sie spüren instinktiv, dass Sie hier auf der Erde sind, um etwas anderes zu tun, als im Job vor sich hinzuvegetieren. Sie haben genug Willen, um etwas neues auszuprobieren und das Wort Evolution im ursprünglichen Sinne zu beherzigen: Evolution ist die allmähliche Veränderung der vererbbaren Merkmale einer Population von Lebewesen von Generation zu Generation (Quelle: Wikipedia). Es geht aktuell bei Evolution darum, die menschliche Gedankensoftware auf einen neuen Stand zu bringen, sodass eine andere Art von Arbeiten miteinander (und mit der Erde) möglich wird.

Sie haben einen entscheidenden Vorteil gegenüber Ihren Kollegen, denn wenn Sie sich in Ihrem Büro umschauen, finden Sie höchstwahrscheinlich viel Hoffnungslosigkeit, unterdrückten Schmerz, Frustration und bloßes Überleben. Doch wenn Sie diesen Artikel lesen, dann sind Sie Grenzarbeiter, ein sogenannter Edgeworker. Sie sind bereit, etwas anderes zu erschaffen und suchen nach Möglichkeiten. Die Einladung an dieser Stelle lautet daher, eine neue Perspektive einzunehmen, die Sie möglicherweise inspiriert, jeden Morgen aufzustehen und zur Arbeit zu fahren.

Ziehen Sie in Betracht, dass es einen wilden, kreativen Teil in Ihnen gibt, der früher bereits Regeln gebrochen hat und immer noch Regeln bricht oder brechen möchte, sodass Sie in der Lage sind, Ihren ganz besonderen Dienst zur Verfügung zu stellen und zur Evolution beizutragen. Genau dieser Teil kann eine andere Haltung in Bezug auf Veränderung einnehmen. Die Menschen um Sie herum betteln sogar unmerklich darum, dass Sie das tun, denn wenn Sie keine Veränderung herbei führen, wer dann?

Anstatt in dem top-down Glauben festzustecken („Wenn ich doch nur in der richtigen Position wäre…“), geht es darum, Ihre Perspektive dahingehend zu verändern, dass Sie bereits Teil der Organisation und genau an der richtigen Stelle sind. Wenn Sie sich nur ein klein wenig verändern, veranlasst das jeden um Sie herum und in der Firma, sich auch zu verändern, denn die Form des Umfeldes folgt der Veränderung. Das ist ein universelles Gesetz. Sobald Sie Ihre innere Struktur und Ihre Präsenz ändern, passt sich das Universum an Ihre neue Form an und genauso alle Menschen um Sie herum.

Die (R)Evolution hin zu einer neuen Art des Arbeitens beginnt also direkt bei Ihnen. Das bedeutet, sobald Sie beginnen, sich dahingehend zu verändern, dass Sie einen neuen Kontext für eine neue, tragfähige Art des Arbeitens in sich halten und sich entscheiden, dafür zu gehen, dann hat die Veränderung bereits begonnen. Dafür sind 3 entscheidende Komponenten notwendig:

1.    Shiften Sie Ihre Identität

2.    Halten Sie Ihr Zentrum und seien Sie Ihre eigene Autorität

3.    Entdecken Sie Ihre Perle

 

1.    Shiften Sie Ihre Identität

Um zu starten, ist es notwendig, dass Sie, wie oben beschrieben, die Perspektive wechseln. Dabei ist es hilfreich, Ihre alte Job-Identität abzulegen und zu einer neuen Identität zu wechseln. Als Mitarbeiter mit dem Ihnen bisher zugewiesenen Job-Titel bzw. auf der Ihnen zugewiesenen Position können Sie auch nur in dem festgesetzten Rahmen agieren. Shiften Sie Ihre Identität, indem Sie morgens beispielsweise nicht mehr als Sachbearbeiter Rechnungswesen, Key Account Manager oder Leiter Finanzbuchhaltung in die Firma fahren, sondern stattdessen eine Identität wählen, die Sie inspiriert und dem neuen Kontext entspricht. Sie könnten als Brückenbauer, Evolutionsbeschleuniger oder Next Culture Work Pionier in die Firma fahren. Damit befreien Sie sich selbst aus dem vorgegebenen Titel-Konstrukt, das Sie limitiert und nur der sein lässt, der sie sein sollen, um kontrollierbar für die Hierarchie-Verteidiger zu bleiben. Sie wissen, dass Sie größer sind, als das.

2.    Halten Sie Ihr Zentrum und seien Sie Ihre eigene Autorität

Entscheidend für den Aufbau und das Halten eines neuen Arbeitskontextes ist das Halten Ihres eigenen Zentrums. Jeder Mensch hat ein physisches Zentrum, das sich drei fingerbreit unter Ihrem Bauchnabel in der Körpermitte befindet und uns hilft die physische Balance zu halten. Genauso besitzt jeder Mensch ein sogenanntes energetisches Zentrum, das seinen Ursprung in der Größe einer Grapefruit ist und beweglich ist. Wir tendieren dazu, unser energetisches Zentrum schnell an eine andere (Autoritäts-)Person oder Dinge abzugeben. Im Job geben die meisten Mitarbeiter ihr energetisches Zentrum – und damit ihre Kraft und Autorität – beispielsweise an den Chef, den Vorstand, den lauten Kollegen, die E-Mails, das Telefon oder den dringenden Kundentermin ab. Zudem tendiert der Großteil der Menschen dazu, das energetisches Zentrum im Kopf zu haben und sich ständig Gedanken über alles Mögliche zu machen. Das Zentrum abzugeben hat durchaus seine Vorteile. Wenn Sie Ihre Kraft an jemand anderes abgeben, dann müssen Sie keine Verantwortung übernehmen, nicht in Aktion treten, keine Entscheidungen treffen und können weiterhin die bequeme Opferhaltung einnehmen und damit Opfer des Systems oder einer bestimmten Person bleiben. Wenn Sie Ihr Zentrum abgeben, sind Sie für andere ungefährlich, denn Sie verhalten sich angepasst, sind nett und machen das, was andere sagen.

Fakt ist jedoch, dass die Welt SIE braucht, und zwar in Ihrer vollen Kraft, mit Ihrer eigenen Autorität und in Ihrer vollen Präsenz. Das erreichen Sie, wenn Sie im ersten Schritt lernen, sich zu zentrieren. Sie zentrieren sich, indem Sie Ihre bewusste Aufmerksamkeit benutzen, um Ihr energetisches Zentrum zu lokalisieren und es dann mit Ihrer bewussten Absicht auf Ihr physisches Zentrum legen. Sobald physisches und energetisches Zentrum aufeinanderliegen, sind Sie zentriert und in Ihrer Kraft. Das ist etwas völlig anderes, als sich angepasst zu verhalten. Wenn Sie Ihr Zentrum behalten, dann sind Sie in der Lage, für etwas einzustehen, z. B. für einen neuen Arbeitskontext. Wie wollen Sie Veränderung herbeiführen, wenn Sie nicht in Ihrer Kraft sind? Lernen Sie, sich zu zentrieren (als Referenz: eine zentrierte Haltung ist die Ausgangsposition bei einigen Kampfsportarten, wie z. B. Aikido, Judo, Fechten. Aus dieser stabilen, geerdeten Position heraus können Sie sich überall hin bewegen).

Wenn Sie Ihr Zentrum und damit Ihre eigene Autorität halten, passiert bereits (R)Evolution. Sobald Sie zentriert sind, geben Sie Ihr Zentrum nicht mehr an Ihren Schreibtisch, Ihr Handy, Ihre E-Mails oder eine andere Autoritätsperson ab, die gerade durch die Tür kommt. Dann nehmen Sie nicht mehr ungeprüft alles hin, was Ihnen eine Person von vermeintlich höherem Rang sagt. Das kann beängstigend sein, denn wenn Sie Ihre eigene Autorität sind, wen können Sie dann noch beschuldigen, wenn etwas schief läuft…?

3.    Entdecken Sie Ihre Perle

Sie wissen bereits, dass jedes Individuum einzigartig ist. Eine Art auf die jeder Mensch einzigartig ist, ist die sogenannte Perle in jedem. Die Perle ist wie ein Katalysator, der eine Botschaft beinhaltet und sich im Zentrum Ihres Seins befindet. Die Perle ist wie ein Juwel, das Sie bereits mit sich tragen, seit Sie geboren wurden. Sie beinhaltet die Essenz Ihres Wirkens auf der Erde, die Botschaft Ihrer Bestimmung. Um die exakte Botschaft Ihrer Perle entschlüsseln und ins Leben bringen zu können, ist es notwendig, zunächst ausreichend Matrix aufzubauen. Matrix ist die Struktur an der Bewusstsein wachsen kann und sie wird gebildet durch Unterscheidungen, die Ihnen ermöglichen, eine völlig neue Perspektive einzunehmen. Je mehr Matrix Sie haben, desto mehr Bewusstsein können Sie halten und desto eher können Sie dieses Juwel in sich entfalten.

Die Sache ist die: Um an diesen Kern, an diese Perle Ihres Seins heranzukommen, bedarf es einer gewissen Initiation. Wenn Sie keine Initiation durchlaufen und keine Verantwortung für Ihre Aufmerksamkeit, Absicht, Gefühle, Ihre hellen Prinzipien und Schattenprinzipien, etc. übernehmen, dann sind Sie nicht bereit für Ihre Perle. Die moderne Kultur stellt diese Art Initiation nicht zur Verfügung. Sie ist darauf ausgerichtet, die Menschen zu normen, damit sie sich den Regeln der Mainstream Gesellschaft anpassen bzw. fügen und unter ihrem Potential leben.

Der Weg Ihrer Perle ist einzigartig und er führt nicht in Richtung des Mainstream Weges, der lediglich auf materiellen und monetären Erfolg ausgerichtet ist. Ihre Perle bringt Sie auf einen anderen Weg, zu Ihrem wahren Potential, zu Ihrer Inspiration und dem, was Sie hier auf die Erde gebracht hat. Begeben Sie sich auf den Weg! Es wäre nicht hilfreich, Ihnen an dieser Stelle zu sagen, wie Sie Ihre Perle finden, denn die Gefahr ist groß, denn dann würde Ihr Verstand möglicherweise sagen „Ah, ja, verstanden“ und Sie würden die Antwort in Ihrem Verstand als „verstanden“ ablegen, aber nicht weitergehen. Ein Teil von Ihnen weiß, was mit der Perle gemeint ist. Die Einladung lautet daher, forschen Sie diesbezüglich weiter. Begeben Sie sich auf die Suche nach Ihrer Perle.

Allein die beiden erst genannten Schritte – Identitätswechsel und zentriert sein – sorgen für Veränderung in Ihrem Feld und damit in Ihrem Umfeld. Die Menschen in Ihrem Umfeld werden spüren, dass Sie präsenter und kraftvoller sind und nicht mehr einknicken. Arbeiten Sie weiter in diesem bereits veränderten Feld der Organisation. Damit beginnt eine völlig neue Spielwelt. Sie können das! Der top-down Ansatz ist veraltet. Die (R)Evolution beginnt bei Ihnen!

Herzliche (r)evolutionäre Grüße,

Ihre Nicola Nagel

EMPOWERING PEOPLE - FACILITATING CHANGE!

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5 Essentielle Komponenten, um Ihre Energie zu halten

In letzter Zeit bin ich zahlreichen Menschen begegnet, die ausgepowert sind, keine Energie mehr haben und selbst durch Urlaub nur bedingt wieder auf die Spur kommen. In einer sich immer schneller verändernden Welt ist dies zunehmend eine Herausforderung. Insbesondere wenn wir mit vielen Menschen in Kontakt sind, passiert es schnell, dass unsere Energie verloren geht, wenn wir nicht bewusst darauf achten. Kennen Sie es beispielsweise, dass Sie gemütlich durch die Stadt laufen und letztendlich völlig erschlagen und ohne Energie wieder zuhause ankommen? Oder Sie sitzen im Büro, zahlreiche Kollegen wollen etwas von Ihnen und bereits mittags ist Ihre Energie am Nullpunkt angelangt? Diese Phänomene sind in unserer Gesellschaft leider gängig, sodass letztendlich viele Menschen gestresst, energielos und dadurch unausgeglichen sind, gleichzeitig jedoch auch keinen Ausweg aus dem Teufelskreis finden. Ein hohes Energie-Niveau scheint meist eher zufällig und temporär zu sein, oder aber an bestimmte Bedingungen geknüpft zu sein (z. B. an „gute Laune“).

Was oftmals passiert, ist dass unsere Energie unbemerkt durch verschiedene Kanäle oder in Situationen entweicht, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Die meisten Menschen merken es erst, wenn es schon zu spät ist und sie müde oder genervt abends auf der Couch landen. Die energieraubenden Situationen können dabei sehr vielfältig sein. Beispielsweise kann es sein, dass

• Sie versuchen, es allen recht zu machen (sowohl privat als auch im Job),
• Sie sich unbewusst subtil manipulieren lassen oder versuchen, andere zu manipulieren (z. B. durch Worte, Gesten, Handlungen)
• Sie täglich in kleinen oder großen Dramen, Diskussionen, Rechthaberei verwickelt sind.
• eine unbewusste Vermischung von Energien mit anderen Menschen stattfindet (es gibt regelrechte Energie-Vampire, die versuchen, Ihre Energie abzusaugen)
• Sie Ihre Kraft und Energie an vermeintliche Autoritätspersonen abgeben (Partner, Chef, kraftvolle Kollegen, Nachbarn, die Behörden….),
• Sie persönliche Grenzüberschreitungen zulassen, die eigentlich nicht in Ordnung sind,
• Sie sich zu viel auf einmal zumuten und zu viele Projekte/Ideen/Termine haben (möglicherweise um vermeintliche Anerkennung von anderen zu erlangen. In unserer Gesellschaft ist Stress zu einer Art traurigem Status-Symbol geworden. Der Irrglaube lautet: „Wenn ich gestresst bin, leiste ich enorm viel, ergo ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass ich von anderen mehr Anerkennung – wenn auch nur in Form von Mitleid - für diese scheinbar enorme Leistung bekomme.)
• Sie versuchen im Job professionell zu sein und stupide Leistung zu erbringen, die Ihnen eigentlich keinen Spaß macht,
• Sie ungesunde Energie (Hass, Groll, schlechte Laune, emotionale Verletzungen, etc.) von anderen Menschen abkriegen (manchmal ohne dass Sie mit ihnen sprechen),
• Sie versuchen von anderen Personen (häufig vom Partner oder engen Freunden) alte, unerfüllte Kindheitsbedürfnisse erfüllt zu bekommen (z. B. das unerfüllte Bedürfnis, damals nicht genug Liebe oder Aufmerksamkeit bekommen zu haben),
• etc.

Experiment: Wann fühlen Sie sich energielos?

Es lohnt sich, einmal darauf zu achten, wann Ihre Energie verloren geht. Machen Sie einmal eine Liste wann, wo und idealerweise durch was oder wen, Sie sich energielos fühlen. Möglicherweise sind es Situationen, wie oben beschrieben, möglicherweise sind es auch ganz andere Situationen. Entscheidend ist, dass Sie beginnen, bewusst Ihre Aufmerksamkeit darauf zu richten, um die Energielücken aufzudecken.

Glücklicherweise ist es möglich, die persönliche Energie auf einem hohen Niveau zu halten, sobald wir einige Fertigkeiten lernen und diese bewusst nutzen. Es gibt – neben anderen - 5 essentielle Komponenten, die dafür unabdingbar sind:   

1.    Lernen Sie, zentriert zu sein

2.    Lernen Sie, Ihren persönlichen, energetischen Raum zu halten

3.    Achten Sie darauf, wo Ihre Aufmerksamkeit ist

4.    Steigen Sie aus den täglichen Dramen aus & übernehmen Sie radikale Verantwortung

5.    Nutzen Sie Ihre bewusste Wutkraft

1.    Lernen Sie, zentriert zu sein

Energieverlust passiert sehr häufig dadurch, dass wir unsere Kraft bzw. unser sogenanntes Zentrum unbewusst abgeben. Was bedeutet das? Zum einen haben wir ein physisches Zentrum. Dieses sitzt zwischen den Hüftknochen in der Körpermitte etwa auf Höhe der Gürtelschnalle und sorgt dafür, dass wir physisch in Balance sind. Neben dem physischen Zentrum besitzen wir jedoch noch ein weiteres, sogenanntes energetisches Zentrum. Dieses nimmt seinen Ursprung in der Größe einer Grapefruit und ist beweglich. Sie können es sich wie eine energetische Kugel vorstellen. In unserer Gesellschaft legen wir das energetische Zentrum meist in einen bestimmten Körperteil: den Kopf. Wir denken ständig darüber nach, welche Termine wir noch haben, was wir noch einkaufen müssen, wen wir anrufen müssen, etc.

Was viele Menschen darüber hinaus gerne machen ist, dass sie ihr energetisches Zentrum an vermeintliche Autoritätspersonen abgeben, z. B. den Chef, den Kollegen, den Partner, die Eltern, etc. Der Nutzen liegt meist darin, dass sie keine Verantwortung übernehmen müssen, sie hoffen, dass der andere sich um sie kümmert, sie keine Entscheidungen treffen müssen, nicht in Aktion treten müssen und sich dadurch letztendlich sicher fühlen. Nun gibt es unterschiedliche Arten von Autoritätspersonen: a) energieraubende Autoritäten (sogenannte Gremlin-Anführer) oder b) wahrhaftige Autoritäten/Anführer.

Energieraubende Autoritäten sind dabei Menschen, die gerne Ihr energetisches Zentrum nehmen, denn dann fühlen sie sich auch sicher. Es sind in der Regel Menschen, die zwar autoritär auftreten, jedoch dadurch nur ihre Angst vor Unzulänglichkeit kaschieren. Beispielsweise gibt es Chefs, die mit Worten und Gesten durch die Gegend poltern, sodass alle Mitarbeiter aus Angst sofort springen – ergo ihr Zentrum und damit ihre eigene Energie abgeben – um bloß nicht aus dem Rahmen zu fallen. Wahrhaftige Autoritäten würden hingegen Ihr Zentrum gar nicht annehmen. Ein echter Anführer würde sagen „Ich will Dein Zentrum nicht. Ich möchte, dass Du in der Lage bist, eigene Entscheidungen zu treffen.“

Zentriert zu sein bedeutet nun, dass Sie Ihre Absicht und Aufmerksamkeit nutzen, um Ihr energetisches Zentrum auf Ihr physisches Zentrum zu legen. Lokalisieren Sie zu nächst Ihr energetisches Zentrum. Wenn Sie sich beispielsweise gerade fragen, wie das denn gehen soll, dann ist Ihr energetisches Zentrum im Kopf. Es funktioniert wirklich mit Ihrer Absicht und Aufmerksamkeit. Es gibt beispielsweise bei Kampfsportarten oder auch beim Ballett Ausgangspositionen, die dazu dienen, komplett geerdet und zentriert zu stehen, sodass Sie sich aus dieser Position überall hinbewegen können.

Sie können Ihr Zentrum übrigens nicht nur an Autoritätspersonen sondern auch an andere Dinge abgeben, beispielsweise die Zeit („Herrje, schon wieder so spät, jetzt muss ich mich aber beeilen, sonst komme ich zu spät“), an Haustiere oder kleine Kinder („Schau mal, wie süüüß“), an die Vergangenheit („Damals war alles besser“) oder an die Zukunft („Bin ich froh, wenn ich in 3 Wochen Urlaub habe“), oder oder oder. Die Einladungen, um Ihr Zentrum abzugeben, sind vielfältig. Fakt ist jedoch: Wenn Sie Ihr Zentrum abgeben, verhalten Sie sich angepasst. Und: nur Sie können Ihr energetisches Zentrum und damit Ihre Kraft und Energie abgeben. Niemand kann es Ihnen klauen. Die anderen können Einladungen aussprechen, doch das Zentrum letztendlich abzugeben ist Ihre – meist unbewusste – Entscheidung. Lernen Sie also, auf Ihr Zentrum zu achten und zentriert zu sein, anstatt sich angepasst zu verhalten. Wenn Sie zentriert sind, sind Sie in der Lage, im JETZT präsent zu sein.

2.    Lernen Sie, Ihren persönlichen, energetischen Raum zu halten

Ein weiterer entscheidender Aspekt, um ein hohes Energie-Niveau zu halten ist, dass Sie Bewusstheit über Ihren persönlichen, energetischen Raum bekommen. Während wir über Zentrieren möglicherweise noch etwas lernen, wenn wir beispielsweise Kampfsport machen, tanzen, turnen oder ähnliches, lernen wir über unseren persönlichen energetischen Raum in der Regel nichts. Somit kann es durchaus sein, dass die folgenden Erläuterungen zunächst einmal etwas befremdlich wirken.

Ihren persönlichen, energetischen Raum können Sie sich vorstellen, wie eine etwas dickere Seifenblase, die im Abstand von ca. 50cm komplett um Sie herum geht. Dieser Raum ist nicht einfach da. Auch hier sind wieder Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Absicht gefragt. Beides nutzen Sie, um diese energetische Blase - d. h. unsichtbare aber doch existente Blase - um sich herum zu deklarieren. Sie können beispielsweise als Hilfe mit 2 Fingern schnipsen und so deklarieren, dass Ihr persönlicher Raum nun besteht. Probieren Sie es einmal aus. Setzen Sie sich entspannt hin und schließen Sie für einen Moment die Augen. Spüren Sie erst einmal, wie es sich ohne eine energetische Blase anfühlt. Das ist der Modus, den Sie wahrscheinlich kennen. Nun schnipsen Sie mit den Fingern und lassen Sie mit Ihrer Absicht eine durchsichtige Blase um sich herum entstehen. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in dieser Blase. Nutzen Sie Ihre Hände, um die Blase von innen zu ertasten; vorne, hinten, an den Füßen, über dem Kopf…

Dies ist möglicherweise das erste Mal, dass Sie Ihren persönlichen Raum bewusst wahrnehmen. Nun schnipsen Sie die Blase wieder weg und spüren Sie erneut den Unterschied.

Dann schnipsen Sie die Blase wieder hin. Das ist Ihr persönlicher Raum, in dem niemand anderes etwas verloren hat, weder Ihr Partner, noch Ihr Chef, noch Ihr Hund, noch sonst wer oder sonst was. Dieser Raum enthält nur Ihre Energie. Üben Sie sich darin, diesen Raum den ganzen Tag aufrecht zu erhalten, indem Sie immer einen Teil Ihrer Aufmerksamkeit darauf gerichtet lassen. Sobald Sie Ihren persönlichen Raum halten, sind Sie geschützt vor anderen Energien bzw. Ihre Energie fließt nicht mehr einfach so aus.

Was sehr häufig passiert ist, dass Menschen ihre persönlichen energetischen Räume vermischen (z. B. wenn der eine Partner am anderen „klebt“ oder jemand, der nicht Ihr Partner ist, ständig versucht, sie zu berühren, oder unbewusst mit Ihnen zu flirten, etc.). Das führt dann zu Energieverlust.

Sobald Sie Ihren persönlichen Raum nicht mehr bewusst klar haben, verlieren Sie Energie auch dadurch, dass Sie destruktive Energien anderer Menschen ungeschützt abkriegen (das ist z. B. oft der Grund, warum sich die meisten Menschen müde fühlen, wenn Sie durch die Stadt gegangen oder in der U-Bahn gefahren sind).

3.    Achten Sie darauf, wo Ihre Aufmerksamkeit ist

Es gibt den Spruch „Da wo Deine Aufmerksamkeit hingeht, geht Deine Energie hin“. Wo ist also Ihre Aufmerksamkeit? Ist sie jetzt schon bei der langen To Do Liste für den Tag? Oder bei den Kollegen oder den Kindern? Ihre Aufmerksamkeit ist Ihre wertvollste Ressource, denn Sie ist das einzig essentielle Mittel, mit dem Sie etwas tun können. Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht bewusst gebrauchen, dann wird sie von etwas anderem Gebraucht. Denken Sie einmal an die ganzen Medienagenten, die versuchen, Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen: Werbetafeln, Magazine, Fernsehen, Radios, Kataloge, sexy Frauen, trainierte Männer, schreiende Kinder, schnurrende Katzen….Was sie wirklich versuchen zu bekommen, ist Ihre Energie.

Lernen Sie also auf Ihre Aufmerksamkeit zu achten, indem Sie sie beispielsweise bewusst von einer Sache auf eine andere lenken, wie einen Gegenstand, ein Bild, eine Idee. Sie können Ihre Aufmerksamkeit weggeben, sie verlieren oder sie teilen, indem Sie auf mehr als eine Sacht gleichzeitig achten (wie z. B. beim Autofahren).

Aufmerksamkeit auf Ihre Aufmerksamkeit zu lenken, lässt sich noch anders ausdrücken: Seien Sie sich bewusst, über was Sie sich bewusst sind. Denken Sie darüber nach, womit Sie denken. Nehmen Sie den Wahrnehmer in sich wahr.

Wem oder was schenken Sie jeden Tag Ihre Aufmerksamkeit?

4.    Steigen Sie aus den täglichen Dramen aus und übernehmen Sie radikale Verantwortung

Worauf bei vielen Menschen sehr viel Aufmerksamkeit und Energie verwendet wird, sind die alltäglichen Dramen, bzw. das sogenannte niedere Drama. Niederes Drama ist jede Handlung, die darauf ausgerichtet ist, Verantwortung zu vermeiden. Es ist das klassische Täter-Retter-Opfer Spiel, das bei den meisten Menschen zur Tagesordnung gehört. Niederes Drama ist das beliebteste Spiel auf unserem Planeten, entzieht jedoch auch fortwährend die meiste Energie. Es geht meist darum, wer das größte Kuchenstück bekommt, den besten Job, die beste Bezahlung, den besten Partner, wer recht hat, mächtiger ist und gewinnt. Niederes Drama basiert auf dem Spiel „Ich gewinne – Du verlierst“. Wenn Sie nicht genug niederes Drama in Ihrem eigenen Leben haben, brauchen Sie nur den Fernseher anschalten oder die Zeitung aufschlagen. Es geht permanent darum, wer wem etwas angetan hat. Der mächtigste Charakter ist dabei interessanterweise das Opfer, denn es kann jede Person in Lichtgeschwindigkeit zum Täter machen (Beweise gibt es immer genug) und hält dieses Spiel am Laufen. Ohne Opfer gibt es kein niederes Drama.

Der große Nutzen liegt für das Opfer darin, dass es keine Verantwortung übernehmen muss, Mitleid und Aufmerksamkeit bekommt, nicht aktiv werden muss, jammernd in der „Ich Arme(r)“-Geschichte hängen bleiben kann und vor allem irgendwann Rache üben kann. Sie kennen niederes Drama. Die Anzeichen dafür sind beispielsweise: Rechthaben, Streit, Jammern, Beschuldigungen, andere ins Unrecht setzen, Entschuldigungen, Rechtfertigungen, Erwartungen, Positionsverhaftungen, Groll, Klatsch und Tratsch, Ausreden, sich beschweren, endlose Diskussionen, etc.

Prüfen Sie einmal kurz, wie viel Ihrer Energie in kleinen oder großen niederen Dramen jeden Tag verloren geht. Es gibt Menschen, die meinen, niederes Drama sei das Leben, denn es fühlt sich wirklich lebendig an, da eine Menge unbewusste Gefühle am Werk sind (unbewusste Wut, Traurigkeit, Angst oder auch Freude) oder alte Emotionen getriggert werden. Fakt ist, dass niederes Drama eine Sackgasse ist und zu nichts führt, außer, dass Sie älter werden und Nähe und Vertrautheit zerstören.

Um aus niederem Drama aussteigen zu können, besteht Schritt 1 darin, dass Sie sich zunächst einmal schmerzlich bewusst werden, wann, wie oft und mit wem Sie täglich niederes Drama spielen. Niederes Drama kann dabei auch in Ihnen mit verschiedenen Stimmen ablaufen (z. B. Täter: „Oh man, wie konntest Du nur so blöd sein.“, Opfer: „Ja, ich weiß, jetzt stehe ich wirklich dämlich da und die anderen halten mich für unfähig“, Retter:“Ach komm, beim nächsten Projekt hängst Du Dich wieder rein und dann wird das schon wieder.“)

Schritt 2 würde darin bestehen, radikale Verantwortung zu übernehmen, für niederes Drama und alles, was Sie in ihrem Leben vorfinden. Damit gibt es keine Schlupflöcher mehr. Wenn Sie alles erschaffen haben und kein Opfer der Umstände mehr sind, dann erhalten Sie eine Menge Energie zurück.

5.    Nutzen Sie Ihre bewusst Wutkraft

Eine letzte essentielle Komponente, um Ihr Energie-Niveau hoch zu halten, besteht darin, Zugang zu Ihrer bewussten Wutkraft zu bekommen. Die anderen Gefühle – Traurigkeit, Freude, Angst – sind sicherlich auch wichtig, doch am wichtigsten ist zunächst die Wut. Wenn Sie Ihre Energie halten wollen brauchen Sie die Wut. Entgegen der gängigen Meinung ist Wut nicht gefährlich, zerstörerisch, nicht gesellschaftsfähig, unprofessionell, unkontrolliert oder trotzig. Vielmehr ist Wut kraftvolle Energie und Information, die Ihnen dient. Sie brauchen Ihre erwachsene, verantwortliche, bewusste Wut, um beispielsweise

·         Grenzen setzen zu können,

·         Sich zu zentrieren

·         Ihren persönlichen, energetischen Raum aufrecht zu halten und zu schützen,

·         Entscheidungen zu treffen,

·         Ja zu sagen,

·         Nein/Stopp zu sagen (vor allem wenn etwas zu viel wird),

·         Klarheit zu schaffen,

·         Sich abzugrenzen,

·         Auf Ihre Aufmerksamkeit zu achten,

·         In Aktion zu treten.

Diese 5 essentiellen Komponenten, um die Energie hoch zu halten, brauchen sicherlich Übung und Aufmerksamkeit, damit sie automatisch in unseren täglichen Gebrauch übergehen. Wenn Sie beginnen damit zu experimentieren, kann es sein, dass Sie trotzdem zwischendrin wieder Energie verlieren, weil Sie möglicherweise vergessen haben, sich zu zentrieren oder Ihren persönlichen Raum zu deklarieren. Lassen Sie sich nicht entmutigen. Es ist ähnlich wie beim Jonglieren. Je mehr Sie experimentieren und üben, desto mehr gehen die Fertigkeiten Ihnen in Fleisch und Blut über, bis schließlich automatisch zentriert sind, Ihren persönlichen Raum haben, Grenzen setzen, auf sich achten und im Jetzt präsent sind. Ihre Energie ist es Wert. Sind Sie es sich wert?

In diesem Sinne, herzlich energiegeladene Grüße,

Ihre Nicola Nagel

P. S. Die grundlegenden Fertigkeiten, um Ihre Energie hoch zu halten, zentriert zu sein, Ihre Gefühle in Besitz zu nehmen und kraftvoll und voller Inspiration im Leben zu stehen, können Sie übrigens in den sogenannten Expand The Box Trainings und Possibility Laboratorien erlernen und erfahren. Ein echtes Erlebnis! Mehr dazu finden Sie auf: http://www.viva-essenza.com/66/privattraining/expand-the-box-training

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